| ¿Cómo
se alimentan los niños pequeños de nuestro
país? |
¿Por qué
no es recomendable? |
Recomendaciones
para que tengan vida y la tengan en abundancia |
- Toman gaseosas o jugos comerciales preparados
o en polvo.
- Toman mate cocido sólo en el desayuno
con pan.
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- Reemplazan el agua u otros alimentos de buen valor
nutritivo como la leche
- El mate, café o té son potentes
estimulantes del sistema nervioso central y no permiten
el buen aprovechamiento de de los nutrientes. Nunca
se deben dar infusiones a menores de un año.
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- Tomar agua potable como bebida y leche en desayuno
y merienda.
- Limitar al máximo el consumo de gaseosas
y jugos comerciales
- Promover el consumo de jugos hechos de frutas
frescas del lugar y en casa.
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- Comen una comida al día o a veces dos
si asisten a un comedor
- Casi siempre las comidas son en base a arroz,
fideos y carne
- Comen pocas verduras y frutas
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- La falta de variedad y cantidad de comida, produce
que a los niños les falten nutrientes esenciales
como calcio, vitamina C, hierro y Zinc para poder
crecer y desarrollarse normalmente
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- Los niños para poder crecer bien y cubrir
sus necesidades deben comer varias veces al día.
- Es importante que coman alimentos del grupo de
las frutas y de las verduras todos los días.
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- Consumen muchas golosinas, principalmente chupetines
y caramelos masticables
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- Solo aportan calorías vacías, sin
otro valor nutritivo y desplazan la ingesta de otros
alimentos con nutrientes imprescindibles para su
crecimiento y desarrollo madurativo.
- Favorecen la formación de caries dentales
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- Evitar el consumo de golosinas y dulces, al máximo,
no son necesarios.
- Promover el consumo de frutas y preparar postres
y recetas dulces con frutas regionales.
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